『変化するあなたに風当たりが・・・それを楽しめ』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あなたは変わっているのに、最初、友達は無視しています。これは当院でも多く見られるパターン


自分はいま“○○ダイエットをしている”ということを意識して、生活習慣を整えることが重要なのです。

「レコーディング　ダイエット」・・・書く事よりも見直すことが大切。
男性の成功率が高いのに比べ、女性では失敗してしまう人が多い。

女性が「甘いものがやめられない」理由
ラットを使って、オスとメスが砂糖水をどれくらい飲むのか実験では48時間でメスの方がオスより２倍以上、砂糖水を飲むことが判明しています。
卵巣がないメスは、砂糖水を好まず、「女性ホルモン」を注射したとこと甘いものを好むようになったそうです。


女性の甘さへの好みは女性ホルモンが大きく関わっています。


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　　　　ここからが本題です。
正月明けに『正月太りされましたか』のアンケートを実施しました。定期的に３回以上通院されている方の９５％以上が『気にせずに食べても今年は太らなかっと』と驚くべき回答

今年になってこの効果は一段と上がりました。ほとんどの方が痩せたと回答されます。
まずは『見た目です』『スタイルです』・・誰も『あなたの体重気にしてません』・・『見た目が変われば体重は必ず落ちます』
それこそが『ボディコントロール』

これで確信しました。・・・それこそが

当院のお客様に無料指導している内容を一部抜粋したものです。　　　　　（よろしかったら　参考にしてみてください）

ダイエットはあわてる人ほど失敗します。
急激に体重を落とすダイエットは、一時的には成功するがリバウンドする確率が高い
私は整体もダイエットもホメオスタシス（生体恒常性）が考えの中心です。
食事ダイエットのリバウンドなどはまさしく、ホメオスタシスにあたります。当院に来られた方にはホメオスタシスを詳しく説明しています。

重大ポイント１　　脳をだます事
当院のダイエット指導は「だまされやすいと言われる脳をプラス思考にコントロール（イメージや行動）」することに着目し、２年前からこのダイエット法をお一人お一人に合わせアドバイスしています
「スゴーイ・わー綺麗になった」とか感動する事
私は「スゴーイとかは無理にでもつくって、施術を受けている間は、脳に訴えかけなさい」と言っています。

私の施術を受けてすぐに好結果を出す人には、決まった特徴があります。
それは「スゴーイ・わー綺麗になった」とか感動するタイプの人です。


私が「少し変化してますか」と尋ねると、結果はでていると思っていても
「そうねー・わからない」などと言っている人は結果がでるのが遅いです。

そこで無理してでも「スゴイ、スゴイと家でも脳に言い聞かせてみてください」と宿題をだすと、「先生の言っている意味がわかってきました」と言ってきます。次回の施術から結果の出るスピードがグーンと上がってきます。

ダイエットで一番大切なものは「絶対に痩せるという強い気持ち」、これがあれば必ず成功します。


重大ポイント２　　食事ダイエットこそ失敗ダイエット
『体重は落ちてもバストが下がり、お尻も垂れる下半身が太いまま』でスタイルの悪い女性が多いです。そしてホメオスタシス（生体恒常性）が働き強烈なリバウンドです。

今までありとあらゆる栄養学や料理の先生がメディアに登場して『ダイエットに向いた食事』を提供されていますが、皆さん実行して成功しました。一時的に成功しても、しばらくすると『ダイエット前より太ってしまった』と答える方がほとんどです。

私はほとんどの女性に食事制限は指導しません。理由はストレス太りするからです。

昨年から『食事制限はほとんどの方にさせません・・・適量なら飲んでいい・食べていい』と言っています。ストレスこそがダイエットの大敵だから、ストレスを貯めるくらいなら食べたほうが良いです。食べ過ぎはダメですよ。食べるなと言う信号を脳が発すると、逆に食べたくなるのです。

もう、お気づきと思いますが、食事ダイエットで筋肉を落とし、運動で筋肉を付けようとする矛盾だらけの行動をしている女性が多いです。

●「私の知り合いは食事制限をして何�s落ちた」とか「是非何�s落としたい」と言う人に対しての対応法があります。


重大ポイント３　　
当院で１０�s以上体重を落としてきれいなスタイルになった人ほど、スポーツをしている人か、ここに来るまでトレーニングスクールに通ってはいたが我流のトレーニングをしていた人です。


お客様は『寝ているだけダイエット』と言って笑わせます。

『女性はいくら言っても聞くだけで長続きしない、私が頑張ればいい』と施術方法を工夫した結果が『楽して痩せるダイエット』です。

筋肉は破壊しないと正しい位置に再生してくれません。筋肉を正しい位置に再生するには『的確な指導』と『十分な休養・・運動は多くない方が良い』そして『正しい筋肉を再生させる為には食べる必要がある』と言うことに気づき、以前のように細かく食事や運動の指導をする事は減りました。


その結果『当院でもダイエット達成率が急激に上がりました』

運動は個人個人にあったものが必要です。マンツーマン指導こそが結果を残すと考えています。集団でトレーニングしていると『自己満足』だけが多くダイエットには逆効果の場合が多いと思います。

★トレーニングスクールで何年通っても結果を残せず、私の所に来て『トレーニングと私の院の両方を続けたい』という人に対して決まって言う言葉があります。
★★『集団で行う所にはストレス解消目的で言ってください。今まであなたは結果を残せず、ここに来たのだからしばらくはダイエットについては私のメニューにしたがってください』

正しい姿勢とは・・・私は前屈を例にとって指導しています。前屈でも何でも次のアクションに素早く移行できるスタンスこそが正しい姿勢と考えています。

インストラクターを過信しない・・・インストラクター選びこそが大切。
上手な指導者は、その人の悪い癖を見抜いてくれ、的確なアドバイスを与えてくれると思います。ただ、当院に来る人の多くはトレーニングスクールで上手なインストラクターに出会っていない可能性があります。当院にも『どうも痩せない』と言ってインストラクターが通って来られましたが、全員に共通していたのが『正しい姿勢がわかっていなかった』。全員が前屈すらできない人でした。この人達が教えるのには限界があるはずです。






●筋肉は　ほとんどの女性が無理してまでつける必要はない

「特にウォーキングは歩き方が悪いと逆に太ももの前外側ばかりに筋肉が付いてしまい逆効果です。それとハイヒールも歩き方が悪いから、そこを改善しない限りどんどん足は太くなります。


骨盤の歪みを正すからこそリンパは上手く流れます。自宅では当院オリジナルの正しい姿勢法を指導しています。一日に３分位の簡単なものでＯＫです。一日の間に悪い姿勢でいたのをリセットする効果があります。★一日に３分位するのが面倒くさい方は、する必要はありません。無理な事を指導しても女性はなかなか続かないものです。



股関節が正しい位置に収まっていないから、股関節を囲む周りの筋肉が慢性疲労状態になり腰痛、膝痛ばかりでなく慢性肩こりの原因になります

●一例をあげると、足は効き足と補助足では役目が違います。ほとんどの人がそれも知らずに運動しています。そして太もも（大腿）の前側（伸筋）を多く使いすぎています。これらの筋肉は使えばすぐに太くなる傾向にある筋肉です。もっと後側（屈筋）であるハムストリングを鍛える必要があります。この筋肉はなかなか太くなりにくい筋肉でもあります。正しい姿勢・歩き方・走り方を覚えてから運動するように指導しています。


お客様は　「骨盤を整え、リンパの流れを良くし、代謝を上げる為に通っています」


骨盤の歪みを正すからこそリンパは上手く流れます。自宅では当院オリジナルの正しい姿勢法を指導しています。一日に３分位の簡単なものでＯＫです。一日の間に悪い姿勢でいたのをリセットする効果があります。★一日に３分位するのが面倒くさい方は、する必要はありません。無理な事を指導しても女性はなかなか続かないものです。
これだけでスタイルが大きく変わり、太りにくい体質に変化、体重減する方が多いです。
これに　少しだけの食事法と運動法を自分なりに加えれば効果はより一層増します。


先日、今テレビで大ブームの『ダイエット達成率１００％　リバウンド率０％』のマンツーマンでトレーニングを指導される先生の本を買いました。トレーニング指導内容もさすがとうならせるものがあります。

その先生が言われていることが

『変化するあなたに風当たりが・・・それを楽しめ』

あなたは変わっているのに、最初、友達は無視しています。これは当院でも多く見られるパターン